¿Como Podemos Lidiar Con Situaciones Adversas?

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levar la fiesta en paz es una expresión que desde que tengo uso  de razón la he escuchado y a decir verdad no es algo que se pone en práctica en muchas ocasiones.

Sobre todo cuando hablan mal de nosotros y aniquilan nuestra paz que tan celosamente guardamos. Pero, en esta sociedad que ha dejado de neurotizar para psicopatogenizar es en algunos momentos difícil llevar la fiesta en paz.

Una acción trae consigo una reacción, por lo tanto es eso lo que se hace cuando somos agredidos, o abochornados; reaccionamos a la defensiva para protegernos del mal que nos están ocasionando.

Esto podría llevar a un análisis profundo y tratar de querer saber cuáles tipo de personalidad están mejor equipados para sobrellevar y utilizar mecanismos de defensas para no sucumbir ante ciertas críticas mal sana: la personalidad melancólica, flemática, sanguínea o colérica.

A la verdad es que no hay una medida exacta para decir tal o cual personalidad posee ciertos atributos para lidiar con situaciones de conflictos, salir mejor parada y sin tantos malestares emocionales.

Lo cierto es que es casi imposible no estar en medio de conflicto ya sea por competencia, envidia, rencor o por tan solo estar en este planeta plagado de malestar.

Entonces: ¿Como podemos lidiar con estas situaciones adversas que en gran parte de los casos atropellan nuestra dignidad y amenazan muchas veces familias,  profesión y en el peor de los casos la estabilidad económica de un individuo?

Inteligencia emocional es la primera herramienta que se puede usar, Un ejemplo palpable fue el caso de uno de los presidente de los Estados Unidos cuando se vio envuelto en un caso de adulterio y la forma magistral de como la esposa manejo la situación.

Dar el frente y aceptar el hecho si lo provocamos nosotros, entender que hay un precio que pagar por tal hecho. Seguir con coraje y valentía para frenar lo que se está orquestando, tratando de hablar del caso una vez y no más.

 No aceptar el lleva y trae. Descubrir de donde salió la información y cerrar esa brecha, si necesitamos hablar del hecho buscar un profesional de la conducta confiable y no dejarnos vencer;  entendiendo que no somos parte del problema sino de la solución, para que la fiesta continúe en paz.

Por:

Licenciado Francy Martínez

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¿Como Aceptar Realidades Dolorosas?

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ceptar algunas realidades en ciertas ocasiones duele.....por ejemplo: Saber que tus amigos del colegio no serán lo mismo de la secundaria y los de la secundaria muchos quedaran atrás.

Cuando se ingresa a la universidad, se hacen nuevos amigos que al final serán la competencia y tu amistad para ello no será importante. Pero; al final quedaran con nosotros esos lindos recuerdos que pasamos juntos.

La importancia de cada etapa es valorar esos momentos a plenitud, entendiendo que un día serán hermosas historias que nos las contaremos a nosotros mismos.

De esas verdades que también provocan ciertas reacciones esta el hecho de haber compartido tu vida al lado de una persona y al final se convierten en tu peor pesadilla. Y cabe destacar que muchas veces no se sabe porque las cosas giran así.

Si se quiere se podría uno lamentar y decir: ¡Le di mi vida, hice todo lo que me pidió! Lo grande es que se comparten cosas tan intima que luego no se sabe si en determinado caso todo saldrá a la luz. Un ejemplo: Es el caso del joven que entro a una empresa exportadora de joyas como encargado del departamento de diamantes y pasa seis años innovando y creando nuevas técnicas para hacer el trabajo más eficiente. De pronto se le ocurre pedir un aumento y el jefe se lo niega alegando que la compañía no puede hacer el aumento porque están recortando presupuesto por expansión.

Este melancólico por el hecho decide poner su renuncia y continuar en otro lugar.

Luego; por comentarios de otros compañeros se entera que la persona que contrataron en su lugar devengara el triple de lo que él ganaba por alegar que era una posición de mucho riesgo.

Si bien es cierto que hay realidades dolorosas no es meno cierto que son las que nos preparan para ser mas fuerte y mejores seres humanos, siempre y cuando no permitamos que la realidades que no podemos cambiar; aniquilen nuestra capacidad de vivir en armonía.

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¿Eres Tú El Único Extraño?

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isertando una enseñanza acerca de la vida de uno de los hombres mas ilustre y ascendente de la historia y que cuenta con mas seguidores que hojas en un árbol, de pronto me sentí seducido por este personaje y me vi en la necesidad de llevarlo a la actualidad.

Quiero narrarle lo que expresan aquellos pasajes: Sucedió que mientras hablaban y discutían entre si, Jesús mismo se acercó, y caminaba con ellos. Mas los ojos de ellos estaban velados, para que no le conociesen.

Y les dijo: ¿Qué pláticas son estas que tenéis entre vosotros mientras camináis, y porqué estáis tristes? Respondiendo uno de ellos, que se llamaba Cleofás, le dijo: ¿Eres tú el único forastero en Jerusalén que no has sabido las cosas que en ella han acontecido en estos días?

Así es, muchas veces damos la apariencia de que somos los únicos que no sabemos que pasa a nuestro alrededor. Pero también en el camino encontramos personas que nos traicionan, nos critican, nos ignoran, no nos entienden, y hay en situaciones que queremos salirnos del camino.

Lo importante que debemos aprender, es que en el camino encontramos alternativas de vida para seguir mas adelante. Por más dificultad que se nos presenten debemos seguir nuestro viaje por la vida, porque hemos salido para llegar.

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Situaciones Embarazosas

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as dificultades de la vida no se terminan nunca, algunas que nos las buscamos, casi siempre por actuar con impulsos y otras que simplemente llegan a nuestras vidas.

Y esas que llegan a nosotros sin desearlas ni buscarlas son las que real y efectivamente nos amedrentan.

Surge la acostumbrada pregunta: ¿Qué culpa tengo yo? ¿Rayos, porque a mi, que hice?

Lo cierto es que muchas veces no hay que hacer nada para encontrarse en una situación embarazosa.

¡Entonces! ¿Que hacer? ¿Cómo desembarazarse de tal situación? Pero, ahora… ¡Ya!

Existe una alternativa…respirar, mirar arriba y abajo, y luego volver a respirar ¿Qué eso no sirve de nada? Si, lo se. Pero; por el momento es la más oportuna.

Lo siguiente: Identificar el agente que origino la catástrofe, buscar culpable no seria ideal por el momento, lo factible es buscar medidas paliativas.

Próximo paso: Reconocer que ya el golpe esta dado y que después el hematoma. Lamentarse y quedarse llorando en una esquina, será el último paso y ese no es bueno ponerlo en práctica, porque total; no resuelve nada.

El meollo del asunto es seguir asía adelante, atrás solo queda el pasado y lo único que se puede hacer con el es aprender.

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¿Es Posible Llevar Una Vida Relax?

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ecuerdo un principio que siempre acostumbro a poner en practica y es a no darle tanta importancia a lo que no lo tiene. Veo como en estos días las personas andan llevándose el mundo a sus pasos con tanto afán, que no tienen tiempo ni siquiera para una conversación de calidad.

Mi madre solía decir: No se pude agonizar tanto, que eso no es vida. Es mucho lo que los expertos de la conducta humana escriben sobre este mal y otros especialistas buscan estrategias para que el individuo aprenda a llevar una vida más relax.

Uno de los manuales más antiguo y difundido universalmente hace referencia acerca de este maleficio que afecta a la población de hoy, citando en uno de sus libros la expresión de que cada día trae su propio afán.

Esa lenta desaparición de la paz, el amor y como dirían los expertos, esa poca salud e higiene mental que exhibe parte de la población mundial son los responsables del ritmo tan acelerado de esta sociedad.

Es necesario priorizar el bienestar psicológico, físico, emocional y espiritual antes de que sea demasiado tarde.

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¿A Dónde Te Fuiste Humanidad?

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r despacio en un mundo donde todos tienen prisa.

Estar en calma donde todos están agitados.

Tomarse la vida con más seriedad cuando todos lo que quieren es ir de fiesta.

Dar amor cuando todos piden lujuria.

Hacer silencio cuando todos quieren hablar.

Abstenerse de tener sexo en un mundo donde las orgías e infidelidades están a flor de piel porque lo que se quiere es amar.

Ser humano en un mundo de inhumanidades, es hay el meollo del asunto. Ser humano.

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¿Realmente lo que se Exterioriza es lo que se esta Sintiendo?

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as personas son seres que por naturaleza son comunicativas o expresivas, es decir: Que tienden a informar a los que están a su alrededor lo mal o bien que se sienten, hablan de cosas diversas y de cómo lo que esta ocurriendo esta afectando su vida ya sea de una forma positiva o negativa.

La ciencia ha clasificado al individuo en dos polos: Extrovertidos e introvertidos. Pero ¿Hasta que punto las personas expresan lo que sienten? ¿Son realmente sinceras con lo que dicen sentir? ¿Realmente lo que exteriorizan es lo que están sintiendo?

La primera respuesta será tomada de una población mixta que expresa lo siguiente: Tu no esta dentro de mí para saber como me siento. Lo cierto es que es difícil saber si lo que se expresa es lo real o hay un poco de exageración, engaño y porque no sinceridad.

Como es bien sabido cada individuo es diferente uno del otro. Pero, lo que es notable es que por diferentes que sean mantienen un punto en común: Hay asuntos e intimidades que se mantienen a puertas cerradas; donde cada uno mantiene sus reservas guardadas.

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¿Como Afrontar Los Desafíos?

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 n situaciones diversas que nos arroja el diario vivir en ciertas ocasiones reaccionamos muchas veces de formas no tan aceptadas por el ambiente al cual pertenecemos. Pero, esta reacción tiene un porque, aunque la mayoría de veces no conocemos el origen.

Si es cierto que cada acción conlleva una reacción, no es menos cierto que en diversas ocasiones utilizamos mecanismos de defensas. Los llamados mecanismos de defensas son mecanismos psicológicos no razonados que reducen las consecuencias de un acontecimiento estresante, de modo que el individuo suele seguir funcionando con normalidad.

¿Entonces, cuando alguien arremete en contra de otro individuo para despojar lo de sus bienes es un mecanismo de defensa contra la falta de dinero? ¿Cuando un hombre violenta a su pareja para obligarla a tener relaciones sexuales es un mecanismo de defensa por no poder conseguirlo de manera natural?

Con estos enunciados globalizados podemos hacer una inferencia un tanto dramática y es que la sociedad de hoy en día no esta usando los mecanismos de defensa adecuado para afrontar los desafíos tan imponente que nos arroja este sistema de ofertas y demandas.

Por lo tanto; es recomendable evaluar cuales son los medios que se usan para afrontar situaciones estresantes. Hoy es un buen día para comenzar a corregir aquellos mecanismos de defensas que más bien hacen mal.

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¿Como Afecta La Esterilidad El Disfrute Sexual?

 

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a esterilidad es la condición de estéril. Que no da fruto, improductivo, que produce pocas obras. Con este termino definido de una manera sencilla, pero, que suena cruel, es la condición de miles de hombres y mujeres que no pueden procrear, que no pueden ser padre o madre y es esta condición orgánica lo que a largo plazo acarrea un déficit en su relación de intimidad como pareja.

Esta condición afecta emocional y psicológicamente a la persona que lo padece y entran en juegos sentimientos de inferioridad relacionado con la función vital de la reproducción. Y entonces se produce un descenso del disfrute (gozo, sentir, placer) Esta condición conduce al que la padece a ciertas interrogantes: ¿Porque no puedo ser padre o madre? ¿No soy completo o completa? ¿Seré avergonzado por los amigos/as?

¿Que puedo hacer para corregir esto que me afecta? Gracias a los adelantos de la ciencia con diferentes tratamientos aplicados a los dos miembros de la pareja en un gran número de caso se puede revertir esta condición. Y también tienen opción en diferentes partes del mundo para adoptar un bebe y llegar a sentirse pleno y libre de todo prejuicio social. Lo importante en este caso es la compenetración entre la pareja y el apoyo de sus familiares y amigos.

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¿Cómo Cuidar Las Emociones?

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n punto bastante importante que tienen en común todas las religiones, credos y creencias, es que buscan la satisfacción y bienestar personal. Las técnicas y maniobras que usan para provocar la sanidad, la paz y  el equilibrio emocional, están basado en esa fuerza de voluntad de querer una transformación satisfactoria.

Por eso, es prioritario cuidar las emociones, lo que se decreta, lo que se piensa. La especie humana es un ser físico-espiritual, energético, capaz de producir energías tanto negativas como positivas.

Un ejemplo de esto es el siguiente: Esteban llega a casa de Rafael y el tiempo que estuvo a su lado lo escucho maldecir, y todo lo que hablaba era de pesimismo, al despedirse de Rafael, Esteban comenzó a sentirse enfermo, los síntomas fueron: Dolor de cabeza, nausea, debilidad física y un estado de ánimo desequilibrado.

En resumen: La mente de Esteban fue invadida por energías negativas, que debilitaron su campo de defensa; el resultado: Traumatismo emocional por choque con un campo de energía negativa. Es prioritario sanear nuestros pensamientos de ideaciones toxicas, ya que de la abundancia del corazón habla la boca.

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Desengaño Y Traición

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i el desengaño y la traición tocan a tu puerta, salúdalos, míralos a los ojos y diles: ¡Lo siento! pero; no puedo quedarme a conversar  ya tenia planes para salir; y además no estaré aquí por mucho tiempo.

En este siglo en que estamos viviendo la desilusión esta a la vuelta de la esquina y es en esta situación donde llegan interrogantes que las respuestas se hacen difícil de encontrar. La primera seria: ¿Que hago para no ser traicionado? o ¿Como me protejo? ¿Y si me pasa? En  el tiempo en que estamos viviendo se busca utilizar al otro para sacar beneficios personales, si el individuo se da cuenta que esta siendo utilizado o manipulado es reemplazado como servilleta desechable.

No nos podemos escapar de esta realidad, la alternativa es no ser tan ligero a la hora de entablar una relación, estar consciente del riesgo que es comenzar una nueva historia, no espere demasiado de los demás, no todos son capaces de valorar una relación ya sea de amistad o cualquier índole. En conclusión: No le hagas a nadie lo que no te gustaría que te hicieran a ti, así tendríamos menos de que temer.

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