¿Cómo saber si estoy deshidratado emocionalmente?

La deshidratación física es la perdida de líquido en el cuerpo, lo que puede provocar malestar general, pero también existe un tipo de deshidratación que puede resultar mortal para el organismo, todo dependerá de la cantidad de agua que empieces a perder.

No pretendemos darte consejos de como hidratarte, lo que queremos es ejemplificar lo que pasa con el organismo cuando los descuida y no consume el agua suficiente. Casos se han registrado de personas que han muerto súbitamente por deshidratación, ósea que es grave.

Ya que sabemos cómo afecta la falta de agua al organismo, podemos entrar en materia. Para muchos es bien conocido que tenemos una cierta cantidad de reservas emocional positiva para apaliar la sudoración del día a día emocional, dicha reserva se va agotando ya en la tarde de un día común, se siente el devaneo y seguimos trabajando nuestro( llamémosle cuerpo emocional) sin percatarnos que se está deshidratando.

Como no estamos entrenados para identificar este malestar, lo pasamos por alto y llegamos al hogar irritado, incómodo y con un humor de perro. Para corregir la deshidratación física se nos aconseja tomar más de ocho vasos de agua al día, o depende de la necesidad de cada individuo. Resulta que el cuerpo emocional no se puede abastecer de un bebedero, o de una bebida hidratante, ya sé que me está entendiendo.

Entonces, para la deshidratación emocional, inmediatamente se presente la sintomatología hay que frenarla, algunas indicaciones: Si está en un lugar donde no puedas salir a correr, leer, estar a sola, pide un permiso y ve a un tocador, lávate la cara, repite que te ama en varias ocasiones, elógiate, respira y vuelve a tu posición, como ya sabe que no está bien hidratado, desde que salga del lugar, dirígete a tu lugar de descanso.

Un baño con sales, buena música, o tu programa favorito, el punto es no esperar lo último para hacer lo que sabe debiste haber hecho al principio, recuerda no es vivir sino como vives, un abrazo, campeón/a.

Por:

francymartinez103@hotmail.com

licenciadofrancy@gmail.com

@francymartinez5

¿Porque debo dar lo mejor?

En un mundo donde sus habitantes buscan su propia gloria a toda costa, se está haciendo cuesta arriba no involucrarse en esta dinámica. Y con relación a este enunciado me llega de forma automática un dicho bíblico: Por haberse multiplicado la maldad, el amor de muchos se enfriara.

¡Oh! Este acontecimiento no es nada sorprendente porque desde el mundo espiritual ya estaba plasmado, esto me dice  entre líneas… que debemos aprender a navegar entre las aguas del ego, del atropello a la dignidad humana.

Suena descabellado y necesitamos un mecanismo de defensa para no sucumbir en las corrientes. Si no se está preparado para esto, es mejor comprar un soterrado y vivir allí para siempre. Si, esa no es la solución más paliativa, entonces debemos aprender a dar lo mejor de nosotros mismos.

Recurramos a ese almacén de fortalezas y virtudes que tenemos dentro, a esparcir amor a los demás para que se multiplique a tu alrededor… Por eso debes dar lo mejor de ti. Que otros no lo hagan no es tu problema, que no lo reconozcan tampoco lo es.

Cuando da lo mejor, se siente un placer increíble, que llena el ser físico y espiritual de vitamina energética, lo que te convierte en un ser de luz. Haz el amor con pasión, intenso, rico, cocina delicioso, vístete formidable, sonríe, haz tu trabajo a tiempo y con calidad, llega temprano a la cita, regalas presentes hermosos, coordina actividades alegres.

Al final del día, no tendrás tiempo para pensar en lo desagradable, porque fueron tantas cosas interesantes que viviste, que te quedaras dormido solo de ver tu cama. Vamos eres un guerrero/a, no te amedrente por la competencia.  No está solo/a  ¡Adelante!

Por:

francymartinez103@hotmail.com

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Nos mentimos a nosotros mism@s?

En múltiples ocasiones nos hemos repetido que tal o cual persona no nos hace falta, que ya es historia olvidada. Cuando la verdadera realidad, es que cada cosa que observamos nos recuerda a esa persona. Pero se continúa contando la misma historia.

Al parecer el temor de perder nuestra propia valía ante nuestros ojos, nos hace mentirnos internamente. Sí, es duro reconocer que extrañamos cada instante que vivimos a su lado y lo peor del caso, es que no podemos explicar cómo se adentró tan profundo de nosotros, su sonrisa, su voz, el olor de su piel, la forma en que nos miraba y como el mundo se llenaba de colores al recibir un mensaje.

Nos preguntamos si él o ella nos estará extrañando también, si nos recuerdan, que si será capaz de tirarlo todo al abismo, pero el temor a saber que no está y que no podemos cambiar el evento, nos paraliza y nos hace crear mecanismos de defensa y nos repetimos: Estoy bien, se fue por que quiso, no era para tanto y tantas otras cosas más, por eso nos mentimos a nosotros mismo… por dignidad. Saber que ese ser tan especial para nosotros por el momento no está, si, muchas veces nos mentimos.

Por:

Licenciado Francy Martínez

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Referencia Imagen: http://www.lifeofpix.com/photo/footprints-on-the-beach/