La deshidratación física
es la perdida de líquido en el cuerpo, lo que puede provocar malestar general,
pero también existe un tipo de deshidratación que puede resultar mortal para el
organismo, todo dependerá de la cantidad de agua que empieces a perder.
No pretendemos
darte consejos de como hidratarte, lo que queremos es ejemplificar lo que pasa
con el organismo cuando los descuida y no consume el agua suficiente. Casos se
han registrado de personas que han muerto súbitamente por deshidratación, ósea
que es grave.
Ya que sabemos cómo
afecta la falta de agua al organismo, podemos entrar en materia. Para muchos es
bien conocido que tenemos una cierta cantidad de reservas emocional positiva
para apaliar la sudoración del día a día emocional, dicha reserva se va
agotando ya en la tarde de un día común, se siente el devaneo y seguimos
trabajando nuestro( llamémosle cuerpo emocional) sin percatarnos que se está deshidratando.
Como no estamos
entrenados para identificar este malestar, lo pasamos por alto y llegamos al
hogar irritado, incómodo y con un humor de perro. Para corregir la deshidratación
física se nos aconseja tomar más de ocho vasos de agua al día, o depende de la
necesidad de cada individuo. Resulta que el cuerpo emocional no se puede abastecer
de un bebedero, o de una bebida hidratante, ya sé que me está entendiendo.
Entonces, para la deshidratación
emocional, inmediatamente se presente la sintomatología hay que frenarla, algunas
indicaciones: Si está en un lugar donde no puedas salir a correr, leer, estar a
sola, pide un permiso y ve a un tocador, lávate la cara, repite que te ama en
varias ocasiones, elógiate, respira y vuelve a tu posición, como ya sabe que no
está bien hidratado, desde que salga del lugar, dirígete a tu lugar de descanso.
Un baño con sales,
buena música, o tu programa favorito, el punto es no esperar lo último para hacer
lo que sabe debiste haber hecho al principio, recuerda no es vivir sino como
vives, un abrazo, campeón/a.
Por:
francymartinez103@hotmail.com
licenciadofrancy@gmail.com
@francymartinez5
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