¿Como Evitar Agotamiento Mental?

La dificultad para poder realizar las tareas o quehaceres del día a día conlleva gran esfuerzo y energía mental, lo que muchas veces agota antes de comenzar, por el hecho de que casi siempre se quiere comenzar por lo mas complicado o terminarlo todo al mismo tiempo.

Como todo en la vida, determinar cual de las tareas es la mas prioritaria conlleva planificación y demanda concentración. La tarea numero uno deberá ser proyectar cuales y cuantas cosas desarrollar y culminar en el día.

Algo que es recomendable es  poner en agenda los compromisos que son prioridad, marcándolo con asteriscos, y debajo las tareas de menor importancia. Tomaremos estas últimas como marco de referencia de cuantas cosas se pudieron lograr al final de la jornada. Ósea que las tareas de abajo serán el premio de eficiencia.

Si no se logra terminar con las tareas de abajo no habrá frustración ya que estas eran tentativas, entiéndase un tres por ciento; dando ese margen de error como cosas que no podemos controlar.

No se puede dejar de tomar en cuenta el tiempo perdido en el transito, la espera en el banco, el tiempo de descanso, entre otros. De esta forma tendremos el tiempo que disponemos para hacer las tareas del día a día y no agotarse con cargas que no se lograran realizar; y se evitaran frustraciones y perdidas de energía mental que no generaran ningún fruto.

Por:

Licenciado Francy Martínez

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